2024.09

「似てるように見えますけど、どう違うんですか？」とよく聞かれる質問です。どちらも「集中する」というのは変わりありません。目的に違いがあります。瞑想は、集中して雑念や感情が出てきても、集中に戻る。また雑念が浮かんできても、集中するというプロセスを何度か繰り返します。目的は心を落ち着けること✨ヒプノセラピーは、セラピストの言葉がけにより集中していきます（催眠状態と呼びます）そこから、今ある悩みの原因となっている過去の記憶にアクセスします。そこで、幸せ、喜びなどのポジティブな感情や、苦しみ、怒りなどのネガティブな感情を感じます。ヒプノは、感情の解放が一つの大きな目的です。また、次元を超えて未来の自分に会いに行くという療法もありますが、そこでは、ワクワクしたり...